洪向阳：生涯规划师教你如何复盘“月计划”

时间：2024-01-10 16:00:00 作者：职业规划网阅读量：750

文/洪向阳向阳创始人、生涯规划师

生命之花，又叫做平衡轮，是一个生涯教练工具。这个工具可以帮你：

1.看到生活的全貌

2.发现自己真正想做的事情

3.开始排入日程

4.让他们互相平衡、支持、启发，全部都能实现。

我用了这个工具大概半年，算下来，出版了《你的生命有什么可能》，完成了《可能》特别版的众筹，向阳绩效月增长了60%，公司组织架构调整，去了7个城市玩，减重30斤，读书20多本，写着2个专栏，还干了很多乱七八糟好玩的事。

本文为生命之花系列文章的第二篇，主要会介绍在月末时如何对月初做好的生命之花复盘。如果你没有看过第一篇，可以点击查看《洪向阳：生涯规划师是这样做“月计划”的》。

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一个月的生命之花做下来，一定很爽，同时也有很多事情没有做吧！

先别着急做下一个月的计划，了解自己为什么没有做到当时那么期待的事情，是一个深度探索自我的机会。

失败的事情，比成功的事情，更能让你理解自己。

拿出你月初做的生命之花，和我一起做三件事：

1.做完的事情，用彩色笔划掉——先让自己爽一把！

2.没有做完的事情，抄写在一张纸上。

3.分析为什么没有做到。

一、复盘没有完成的事

一般来说，一个你想做的事情没有做到，往往有下面几个理由：

1.目标太大，没有状态开始

比如说开始写一本书。比如说给爷爷写一封信。

我称之为“缺乏心力”

2.做计划的时候，没有考虑到其他变量，无法执行。

比如说我的跑步计划，一旦到了外地出差，很难保证周围有安全的跑步地方——有一次出去差点掉坑里。酒店内如果没有健身中心，也很难在酒店内健身。

3.缺乏时间精力

很多人一回到家里，时间全都没有了。比如说我的读书笔记。读书不难，因为只要一个场地。但是读书笔记却需要对着电脑。很多时候回到家里便没有了自己的时间。

4.缺乏伙伴、监督、或者授权

比如我清单里面的“组织生涯学院老师聚会”或者“升级课程”这些事情，要么太琐碎，要么一个人无力推动，实在没有动力启动。

这类型事情需要立即找到一个能够沟通、支持、监督或者授权的人，通过伙伴压力（Peer pressure）来推动

5.并没有让你怦然心动。

很多东西并没有让你怦然心动，也许并不是你真心想做的。从三叶草来说，这些事情往往充满了“兴趣”，你也有点“能力”，但是缺乏真正的“价值”。

或者一个月都没有做，却并没有影响你生活的东西，也许就是无用的。

列出所有这些没有执行的问题，然后给每一个无法制定的问题找到一个理由——生活是一所大学，交点学费不要紧，关键是下个月要毕业！

二、寻找障碍背后的深层理由；

在《闻香识女人》中，校长质问那个不愿意出卖朋友的孩子：“You are Shouldn’t Couldn’t or Wouldn’t?” 你是“不应说？不能说？还是不愿意说？”

你的计划也是一样——是什么障碍了你？你是不想干，不能干，还是没有机会干？

下面是三种常见的行动障碍：

[!--empirenews.page--]不想：缺心力、缺价值

不能：缺能力、缺方法

没机会：缺环境、缺时机

一旦你能找到背后的原因，下一步就好动起来了。

三种不同的行动障碍处理表

障碍	具体原因	怎么破？
不想	缺心力、缺价值	重新思考目标背后的价值、给自己一个理由或强化、或者放弃
不能	缺能力或资源缺方法	细分目标一直到能够舒服的开始为止寻求他人协助、授权和支持寻找更好的方法行动
没机会	缺环境缺时机	寻找或者创造环境、或者学会不依赖环境寻找或者创造时机

下一步行动（Next Step Action - NSA）

不想类型的NSA

比如说我这种对于财富没有太多追求的人，“财务”方面每个月的计划都缺乏动力。我需要和思考自己未来想要的生活所需要的真正收入，想明白自己用钱来干什么，让自己对这个方面更加有动力。

不能类型的NSA：

写一本书——先写目录和第一页，然后开始和别人聊起来

翻译校对——先开始第一章的翻译

和妈妈沟通——转成15个给妈妈的语音微信

缺时机NSA：

缺乏做读书笔记的时间——转换读书时间，读书和笔记分离——读书的时候在书上面做记号，然后回家找整段时间做笔记。

或者参加一个读书会，听别人讲的时候，自己把读书笔记做完。

（我自己的下一步行动）

三、找到下个月的提升点

最后，给自己一个整体的评估，以进行下一个月的生命之花。

1.按照自己的“内心满意度”来打分

此刻的我，对于上个月的“个人成长”部分（包括写在里面和没有写在里面的），如果完全满意是10分，你当下的状态是多少分？

2.画出现在的生命之花

在对应的分数的地方画出一道圆弧，连起来。就是“生命之花”这个花瓣的分数啦。接着依次给每一个花瓣依次打分，涂上颜色，就会出现一个你本月的生命之花现状。

3.找下一个月的专注点：

问问自己——

“有没有哪一个部分，一旦提升就会拉动整体都有提升的？”

这是一个重要的问题，因为这8项中的每一项，都和其他项目有所关联，而不是分割开来的部分。比如说我自己的“自我实现”和“娱乐休闲”之间的相关性就很大，我的很多新点子来自我的休闲时光。而我的“个人成长”主要是来自“重要他人”的沟通——这都是我实践得来的发现。每个人的8项中间，都有千丝万缕的关系，找到自己的核心提升点，最为重要。

有的时候，会有1个，有时候会有2个。有时候是最低分的，有时候会是最高分的，总之你一定要找到能让你生命之花重新恢复平衡的方式。因为平衡意味着生命幸福感以及生命价值的最大化。

4.给下个月设定清晰的生涯发展主题[!--empirenews.page--]

比如“职业发展”与“健康”月。

接下来：

1.没有完成的事件考虑是否放入下一个月。

2.按照在《生命之花1》里面的内容，设定下个月的计划。

3.打磨你的月主题。

让你的生命之花越开越热烈，用生涯引领生命，成长为自己的样子吧！