“一个公式”治好你的拖延症

时间:2024-01-10 16:00:00 作者:职业规划网 阅读量:750

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文/ 陈庆敏 向阳生涯规划师E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

经常听到这样的话:“我其实早就有这个想法的,只是没来得及做。” E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

“我其实很想去健身的,要是我们家附近有个健身房就好了。”E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

“刚参加完这个培训,很想多练习技能,可是没有这个环境。”E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

每次听到这样的话,我就知道,说这话的人是不会开始的,因为,如果有一千个理由让他开始一件事情,那么他有一千零一个还没有准备好的借口。即使天时地利人和了,他也会以“今天状态不好”拒绝行动。E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

我不否认行动之前需要周密计划,谨慎准备,但太过周密极容易多出一些负累,思虑太多又会影响行动力。E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

上网搜了一下行动力,最满意的解释是这个:E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

行动力是指愿意不断的学习、思考,养成习惯和动机,进而获得导致成功结果的行为能力。E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

是的,它是一种行为能力如果不行动,不作为,是不可能具备这个能力的。E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

当然它必须具备一个前提——愿意!E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

所以说,行动力不是缜密的逻辑分析能力,不是口若悬河的辩论能力,不是优劣势分析的战略思考能力,也不是天生带来死了带去或者带不去的神力。E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

它就是当下,迈开脚,伸出手,张开口,把事情从零变到一甚至变到零点一的能力。E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

古人说“临渊羡鱼,不如退而结网”,这就是一种哪怕先退,但是为了“结”的能力。E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

有这样一个公式:E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

行动力=(伙伴*方法)/目标E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

它告诉我们,你能不能行动,行动的结果如何,决定于你有多少可以提供支持的伙伴,你有多少个目标,你还有你的伙伴能给你什么样的知识、技能、工具甚至经济方面的支持(方法)。E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

这不是我的发明,但我确是受益者。这个公式得出的结果越高,说明行动力越强。E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

举例来说,我想学习古琴,那我会把能给我支持的伙伴列一下,身边没有,可以借助网络,在豆瓣上我找到了很多学习小组,于是和他们取得联系,还真有以兴趣为目的的小组,他们能给我提供的资源有工具(古琴),场地,指导(从初学者开始),而我需要支付少量的场地费(古琴练习室),而这也是我可以承受的。E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

我把自己的伙伴和方法列举一下:E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

伙伴4个,除了自己之外,有人提供古琴,有人提供场地,有人提供指导,这就有了3个资源(或者方法),我自己还有两项资源,一是每周2个小时上课时间(除去自己练习的时间),另外就是每次30块钱。这样加起来我就有了4个伙伴,5个资源,所以我的公式的分子就成了4(伙伴)* 5(方法)= 20。E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

分母,也就是目标很重要,我有很多目标,谈10大名曲 (10个目标),演出 (1个目标),这样我就有11个目标。E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

所以公式变成:学习古琴的行动力=  20(4个伙伴* 5个方法)/ 11(目标)= 1.8E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

这个数字很低,我检查了一下,提高行动力的方法无外乎两种,提高分子或者减少分母。而在这种情况下,把分母变小通常来的更容易些,分母太大往往是因为自己的目标太多,太宏大,这也是很多事情不能行动起来的阻碍,而阻碍太多意愿便会下降,后来我把分母变成这样 —— 熟练弹奏一支曲子(1个目标)。E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

尽管目标很低,看似过于简单,但我能够立即行动,并且看到效果,这样我的行动力变成20。E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

先行动起来,然后循序渐进,远远比等世界和谐了之后,我们再回头谈论幸福指数容易的多。E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

《为学》里面有这样的一个故事:E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

四川的边境上有两个和尚,其中的一个贫穷,另外一个富有。穷和尚对富和尚说:“我想去南海,怎么样?” E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

富和尚说:“您靠什么去呢?”[!--empirenews.page--]E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

穷和尚说:“我靠着一个水瓶一个饭钵就足够了。”E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

富和尚说:“我几年来想雇船而往下游走,还没有能够去成。您靠什么能去!”E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

到了第二年,穷和尚从南海回来了,告诉富和尚。富和尚显出了惭愧神色。E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

四川距离南海,不知道有几千里路,富和尚不能到达可是穷和尚到达了。E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

所以,“天下事有难易乎?为之,则难者亦易矣;不为,则易者亦难矣。人之为学有难易乎?学之,则难者亦易矣;不学,则易者亦难矣。 ” (天下的事情有困难和容易的区别吗?只要做,那么困难的事情也容易了;如果不做,那么容易的事情也困难了。人们做学问有困难和容易的区别吗?只要学习,那么困难的也容易了;不学习,那么容易的也困难了。)E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

这不就是一种很好的行动力吗?我不相信穷和尚只有自己一个伙伴,我相信在他去南海的途中必然有很多人给他过支持,否则吃什么,喝什么,睡哪里?E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

他告诉我们,行动起来,资源不请而来……E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

再来看我们的职业规划,或者生涯规划。E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

如果你想找一份靠近梦想的工作,问问自己,你的伙伴是谁,你有哪些方法,你的目标是什么?E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

如果你想平衡你的事业和家庭,想想,谁可以是你的伙伴,谁可以给你提供资源,你的目标是不是该减减了?E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

如果你想在你热爱的领域成为专家,想想如何可以找到伙伴,你需要什么样的支持资源,你的目标明确吗?E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

切记切记,阻碍你行动的一个很大的原因往往不是你缺少伙伴,你得不到足够的支持资源,而是你的目标是不是明确,你想得到的是不是太多。E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

我想你现在已经明白了,如果你想提高行动力,接下来该做些什么?E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

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生涯规划师是由国家人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心职业生涯规划领域推出的首个国家级认证,旨在帮助职业生涯规划从业者更好的吸收生涯发展理论,掌握生涯工具,帮助学员和来访者解决生涯困惑。为更好贯彻生涯规划师培训,满足各地各行业生涯规划的需要,向阳在全国开展生涯规划师认证培训。E5p职业规划网_职业规划师培训_范文_咨询_工作职场百科必读_高考规划_求职指南

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