与身体对话，找到适合的职业

时间：2024-01-10 16:00:00 作者：职业规划网阅读量：750

左明华向阳职业规划师

我们的身体一直在用它独特的语言告诉我们它希望做什么，以及以什么方式做。从事IT技术或者会计工作的人，通常更需要直接的内驱力。而从事项目经理、公关等工作的人，更需要间接的内驱力。急速的人适合注重效率的职业，比如销售、市场、金融投资类的职业，而缓慢的人或许可以尝试一些重质不重量的职业，比如心理咨询师、艺术工作者、手工艺者等等。

我是一名职业规划师，所以被问到的最多的问题是：“老师，我想知道我到底适合什么职业？”

在近3年舞动治疗师的学习以及咨询的实践中，我渐渐看到了一个人的身体特质与他的职业之间的联系和互动。更多的文章可以看我的博客“人生可以再设计”。有些人做某类的工作总觉得力不从心或身心不一，最本质的原因其实在身体特质与职业内容的冲突上，这会让他觉得有挫败感。当我们的职业与我们已发展出来的内驱力相符时，我们会有“如鱼得水”的感觉。

我们的身体一直在用它独特的语言告诉我们它希望做什么，以及以什么方式做，可惜大多数人没有留意到。所以吊诡的是，尽管很多人知道身体语言在沟通中占 75%，但关注身体的人还是太少。同时也缺少系统的，行之有效的方法让我们能够与身体对话，并以我们的身体与他人的身体对话。因为在现代文明中，身体似乎屈居大脑之下，属于从属的地位。

身体是我们获得的第一份人生礼物。它与生俱来，可以被看到和感知。是我们探索世界的基础。每个人刚出生的时候，就开始发展他们适应和改变环境的能力——我们称之为“内驱力”。比如，有些宝宝哭得很大声，而另一些宝宝的哭声比较小，有些宝宝会长时间保持同一个动作，而另一些宝宝的身体总是动来动去。

鲁道夫·冯·拉班（1879～1958，是著名的动作movement分析学家,他的"动作分析体系—人体动律学理论和力效理论"是其最为光彩夺目的成就。）认为，人们有四对基本的内驱力——自由/束缚（流动性）、间接/直接（对环境的感知）、轻柔/强力（对力量的意图）、缓慢/急速（对时间的感知）。其中，自由、间接、轻柔和缓慢是偏阴柔的、适应性的内驱力，拥有这四种内驱力的人会让人感觉富于灵感、创意和体贴；束缚、直接、强力和急速则是偏阳刚的、对抗性的内驱力，拥有这四种内驱力的人会让人感觉富于激情、行动力和控制。这些内驱力会在我们0-3岁之间形成，并在未来的成长过程中得到发展。

一、自由/束缚

这一对内驱力跟流动性和感觉有关，天生就有的。

现在，请感觉一下你的身体，是放松的状态（自由），还是紧绷的状态（束缚）？或者你感受一些你的呼吸，是自由流畅的还是压抑控制的？

内驱力偏向自由的人，身体通常是放松的，他们适合从事创造性和多变的职业。他们有可能在自律性方面较差，很难忍受太过重复性的工作。喜欢自由的人适合从事舞蹈、音乐、写作、戏剧等艺术性的职业。

束缚较多的人，能做好那些需要规则、结构化比较强的工作，呈现出可信的、控制的和专注的特点。但过于束缚的人，也可能会呈现拘谨的、固执的和自我设限的特点。喜欢束缚的人适合从事财务、行政、项目管理等事务性的职业。

二、间接/直接

这一对内驱力跟注意力和思维有关，0-1岁开始形成。

在一场聚会中，你更喜欢跟每个人交流（间接），还是喜欢长时间跟少数几个人深入交流（直接）？进入一间屋子，你会更关注整体（间接），还是更关注细节（直接）？你也可以选一首华尔兹的音乐（间接），和一首进行曲的音乐（直接），感受一下哪种音乐可以让自己身体动起来？

当然，你也可能两个方面都做得很好。不过，或许你可以感受一下，哪个是你更喜欢的，让你更舒服的？

间接的人，善于兼顾很多方面，擅长以灵活的方式应对工作，但不够深入。他们擅长多任务处理或者一对多的沟通，比如从事项目经理、公关等工作的人，更需要间接的内驱力。

直接的人，目标清晰，做事比较果断，喜欢钻研，但无法看到全局。他们适合做专注的和专业性的工作，比如IT技术人员或者会计，通常更需要直接的内驱力。[!--empirenews.page--]

同样从事教育行业，一个“直接”内驱力更突出的人，适合做咨询师；一个“间接”内驱力更突出的人，适合做培训师。

三、轻柔/强力

这一对内驱力与目的和意识有关，1-2岁开始形成。

你更愿意跟纱巾一起跳舞，还是愿意跟椅子一起跳舞？跟纱巾跳舞，需要轻柔的内驱力，而跟椅子一起跳舞，需要强力的内驱力。

这两种内驱力，也代表着适应环境或改变环境的能力，这都是职业中需要的，只是对于不同职业而言，比例有所不同。

强力意味着具有更强烈的改变环境的意图，通常被看做主动、决心和充满激情的；轻柔意味着和风细雨的、轻松的应对方式，通常被认为是温柔、体贴、可爱的。

强力的人喜欢控制，轻柔的人愿意跟随。同样是跟人打交道的职业，从事销售的人，需要有激情、毅力和决心（强力），要有目标感和结果导向；而从事客户服务的人，更需要内心、细心、敏感（轻柔）。

四、缓慢/急速

这一对内驱力与判断力和直觉有关，2-3岁开始形成。

通常急速的内驱力在现代比较推崇，因为这代表着效率。

而缓慢意味着优雅地享受过程，更注重时间的品质。以前有句广告词叫做“时间要浪费在美好的事情上”，说得就是缓慢。

在职业中，急速的人是典型的推动者和执行者，缓慢的人往往是感受者和思考者。

急速的人更加关注外在的变化，缓慢的人更加关注内心的从容。

急速的人适合注重效率的职业，比如销售、市场、金融投资类的职业，而缓慢的人或许可以尝试一些重质不重量的职业，比如心理咨询师、艺术工作者、手工艺者等等。

以上的四对内驱力，在更本质的层面让我们看到自己的独特之处。

从身体觉察入手，了解我们适合什么职业。它给了我们一个更加本质的视角，让我们可以顺应天性顺势而为。

另一方面，阴柔与阳刚的内驱力不是非此即彼的关系，而是可以同时发展的，实际上，这两部分整合得越好的人，在职业中的适应能力就会越强。我们可以通过身体的动作来发展和整合内驱力。我们可以选择更符合内驱力的职业，也可以发展自己的内驱力，使之更符合职业的要求。我们也可以选择在职业中发挥我们优势的内驱力（让我们工作得更爽），同时在职业外发展那些不足的（让我们拥有更多应对世界的方式），并将它们整合起来，让我们的生命达到更好的平衡。

在做这些选择之前，让我们先静下心来，倾听我们的身体，听听它在说些什么。

注：本文所用理论引自《中德舞动治疗师职业教育第一阶段教材》中的“内驱力”部分。