第一时段：定位危机。定位危机多发生在刚从学校毕业时期。大多数毕业生面对眼花缭乱的职业和岗位，在感到外面的世界很精彩的同时，会迷失方向，不知道如何选择。发生定位危机的毕业生可能会走向两个极端。
由于初涉人才市场，没有市场求职经验，在市场上碰了几次壁后，一些人容易产生自卑情绪，除了少部分毕业生可能重回学校，把读研究生坐位暂时的避风港外，不少产生自卑感的人，会草率地找个工作。而自视甚高的那部分毕业生对工作单位、岗位职务、福利薪酬都会有过高的要求，因此，在求职过程中也很可能遇到挫折，从而陷入盲目择业的境地。
第二时段：升职就业危机。这种危机可能产生在工作了5~7年以后，也就是大约在30岁左右。三十而立，这一时段的职业生涯除了一些人如愿以偿升职高就之外，还有很多人并不能万事如意，如果不能正确处理这时的危机，就可能会用不正确的方式来发泄自己的失意。
第三时段：方向危机。四十不惑，40岁左右恰恰是职业生涯的第三个危机时段，也就是继续前进的方向危机，因为到了40岁，或者你已经担任一定级别的领导职务，或者你已是这一行的专家老手，这时再往哪里前进，往往会为方向不明而感到困惑，于是便产生了中年改行专业等问题。
第四时段：饭碗危机。五十知天命，这时人也更加成熟，但市场经济并不会给老年人的职业生涯以特别的恩惠。这个时间段，最让人担忧的可能是自己的饭碗，这里所指的不仅仅是普通岗位上的老百姓，也涉及高位在身的领导者。这个时期，不能有得过且过混日子的想法，应当保持不断进去的精神状态。否则，真的可能会丢饭碗。
