经济快速发展的当下，职场压力不再单纯地指向岗位竞争、工作任务、人际关系等，越来越多的是来自职场外的生活压力；如：物价、房价、油价等让职场人压力感倍增。根据马斯洛需求层次理论，当人们无法满足第一本能生理层次需求的时候，就会产生躁动和不安，进而排斥目前的工作，使得工作状态低下，跳槽几率增加。而这一现象也涵盖了从毕业生到工作10年以上的各个阶段的职场人士。
择业、就业、待业，薪酬问题成首要因素。但需要指出的是，职场并不是简单的劳作，更多的是综合能力的运作，薪资也只是个人能力呈现出的一部分而已。从职业的理性角度出发，要想提升自身价值，就需从职业金字塔的底端开始，当你有了足够的能力，就会提升你的价值，当你有了价值后，你就形成了自己固有的品牌，这样你的职业发展才会一路畅通。当今职场人应将眼光放长远，不应徘徊在基础薪资上，像企业发展前景、行业发展形势等都是很重要的因素，只有这个领域你擅长，这个平台足够大，足以让你发展，那么你才会身价百倍。
无论是压力过高过低，还是工作有无挑战性，都会让职场人产生抵触情绪。当你对工作失去热情时，你需要问自己找对工作了吗，工作方式对吗，是什么因素使自己失去了对工作的激情，只有找到问题的根源，才能有效解决。职业冷淡是因工作而起，会直接影响到工作状态，然后又反作用于工作，最后使得工作状态恶化，最终变成“职场植物人”，等上班，等下班，等发工资。
工作负担过重、缺乏工作自主、薪资待遇不合期望、人际关系疏离、强烈认为组织待遇不公或是和公司的理念不和，都会引发职场消极的心理状态，而不良的心理状态会阻碍生活工作的正常发展。当出现职业倦怠、工作抑郁、工作焦虑等问题时，要及时自我评判与调整，找朋友倾诉或给自己放一个长假去旅游。
对于处于职业困惑中的人来说，努力培养工作兴趣是非常必要的，实在没有兴趣，则要考虑换行业发展了。对于还没参加工作的学生，做一份职业规划很重要，评估自己的性格类型、职业定位、兴趣、远近期规划等，明确自己要干什么，适合干什么，才能快乐工作。工作并不是任务，如果为了工作而工作，只能获得薪水，如果为了事业而工作，将会拥有美好未来。
