本文为洪向阳老师在“第五届做自己论坛”的演讲内容。
1、万物有灵皆会玩
早在很久的时候，我们就观察到所有动物都喜欢玩。阿猫阿狗，飞禽走兽，不仅仅同一种类的要玩，不同种类的动物也能玩。大脑容量越大的动物，往往玩的时间就越长，对环境适应也越好。
而所有动物里面最大的玩家就是人类。人类拥有所有动物中最长最长的玩耍期，是自然界最大的玩家，我们生而会玩，玩而进步。这个结论有点反直觉，从生存角度看，玩毫无用处。浪费热量，容易受伤，没事找事。这在食物匮乏的进化中看起来是特不理智的活动。
2、为什么要玩
今天的社会是一个端着的、严肃的社会，我们提倡严肃活波，虽然我没有搞清楚到底这个是什么意思。学习的对头是玩，工作的对头也是玩。我曾经在一个论坛讲如何让工作变得有趣。有一个经理结束后过来找我，他说：“老师，我不是想冒犯你，在我看来如果他们觉得有趣，肯定是工作量不饱和”。但我今天要讲的观点是：你必须成为一个玩家，开始玩。
你必须开始开始玩的三个理由
一．玩家们会更成功
进化心理学指出，玩是一种预演未来的学习方式。
小猫玩线团、男孩子玩打仗、女生玩过家家……“玩”是在安全的环境中反复演练未来的人生，是一种非常重要，甚至是最佳的体验式学习。很多时候你可能会说：“我当时只是闹着玩，没想到今天有用！”
和这条阿拉斯加犬一样，小时候我们用尺子打喜欢的女生，然后很享受等她的回击。上班我们被别人玩然后又玩别人，然后逐渐找到各自的界限、优势和可能性，从而建立和别人的关系。很少有社交高手不是玩家——他们能够创造新的关系。玩几乎是学习社交的唯一方式！
游戏对领导力影响已经逐渐被科学证实。
星巴克的CIO Stephen Gillette是一个顶级工会的领袖。他会每周坚持玩魔兽6-7小时，训练自己的领导力。这并不奇怪，玩家们在决策、 领导力和泡妞方面都是赢家。
二、大部分的创意在玩中产生
好奇心和创造对于人类的发展是不可或缺的。但俗话说“好奇害死猫”，不管何时，创造和好奇心都是性价比很低、危险甚至致命的。
解决这个矛盾最好的方式就是玩。玩的时候你既追求新鲜，又对于结果毫无期待，因为过程就爽够了。你的大脑会分泌一种能产生类似吸大麻快感的多巴胺。玩的乐趣抵消了低回报和风险，在这种魔法中，创意在极其放松的状态下浮现。
我们有理由相信，第一个发现螃蟹能吃的人、闲的蛋疼在岩壁上画画的人、在专利局上班没事思考和光线赛跑的人、创造Google和Facebook的人……他们绝对都不是工作者，而是玩家。我们感觉最满意的工作往往就是兴趣的扩展。今天的经济已经从知识经济走向了创意经济。脱离了人口红利的中国，从中国制造进化到中国创造是唯一的出路。但是要有中国创造，先要有中国玩家。
未来是好用的，但也是好玩的，终归是好玩的。
[!--empirenews.page--]三、玩会让你更幸福
今天人类集体不开心——有3.4亿患抑郁症，抑郁症是全球第四大疾病；到了2020年，会成为仅次于心脏病的第二大疾病。在人类历史上这是第一次。
早期农民和猎人每天工作多样又随心，没有严格时间要求，日常生活非常丰富。工业时代的社会分工把人禁锢在某个具体的时间、空间和工作里，像机器一样重复劳动。虽然提高了效率，但会引发一种深刻的疏离感和空虚感。刚开始的时候，我们还能通过下班后的娱乐来调节。但是这种咯吱你笑的玩意儿一旦过了某个程度，你就会空虚、麻木、抑郁……越来越没劲。
你不是郁闷，你是不会有技艺的玩。玩是一种重新找回自己的最好方式。早期的贵族是最早面对“温饱思淫欲”问题的人。他们的方法就是高贵的、有技艺的玩。东方的君子六艺：礼、乐、射、御、书、数，哪个不是玩？红楼梦里面的海棠诗会、李白的诗、东坡的词……都是一种牛逼的玩的境界。今天你看到的篮球、音乐都称为 play ，还是玩。玩家是最幸福的一群人。
玩物不丧志，低水平的娱乐才丧志。游戏人间不消极，老换游戏不通关才消极。你要是能像玩游戏一样的投入，玩砸了又能微微一笑读档再来，最后通关。这种人生难道不是强大至极？所以玩是人生的最高境界。
人生赢家？弱爆了！这个时代需要人生玩家。
3、不仅要玩还得玩好
那什么才算是玩好？希腊心理学家塞专门研究这个现象，命名为心流。当一个人真正投入的玩，他就会进入这种全身心投入的状态。
事实上，很多游戏就是按照心流设计出来的，比如俄罗斯方块。你仔细思考，这个游戏的终极目的就是看你怎么死。一个一定要死的游戏为什么还那么好玩？因为临死前有一段你的技术和难度达到了巅峰，逼出来一种特别愉快的体验。你为了达到这个瞬间，根本不管结果是什么，这就是心流的魅力。
游戏真正吸引人的不是界面，也不是故事，是游戏带来的心流体验。这需要4个因素：明确的目标和清晰的规则、恰当的难度、即时反馈以及自愿参与。
3生活要玩好的四个难点
1. 你需要持续提升技能和难度
和游戏一样，玩一开始靠新奇，但如果在新奇感消失之前你没有技能提升，没有难度升级，就不好玩了。
2. 人生没有清晰的规则、对错、成败。
很多时候你不知道自己该干嘛。或者你以为自己爬对了技术树，其实根本不是，你以为会成，其实没戏。
3. 人生缺乏即时反馈
比如我讲完讲座下台，并不会“叮咚”，生出光环，经验值+20 ，获得一个演讲之锤的玩意儿。事实上，现实生活的我没有明显的改变。而且越大的事，反馈越慢越不可测。
4. 没有暂停键。
我每次玩游戏玩烦了，可以丢掉操控器存盘，等想玩了再继续，但是你不可能工作做烦了就存盘休息会，你不想玩也要继续玩，难免恶心。[!--empirenews.page--]
所以要想在真实生活中玩好，除了一颗童心，还需要些技术。
三、会玩的五个技术
1. 找到自己的玩乐G点
在你心智不敏感的领域很难一直觉得好玩，因为你没法获得持续的刺激和新鲜感。有人对运动敏感、有人对社交敏感、有人对文字敏感，每个人都有心智和情感上的G点。回顾你的玩乐史，找到那些令你特别开心，以至于自我都消失了，觉得时间都停止流逝的时刻。如果近几年都找不到，那就往回找，童年肯定有。多尝试，多探索，一定能找到。
2. 放下期待，发现意外
有些人玩不起来，是因为功利性太强。学画画一定要一个月后开画展，玩乐队一定要一年后出专辑，约会一定要找到能结婚的人才开始。但好玩的感受只会出现在5-9成有把握的情况中，也就是半失控状态。当你非要那个“一定要”的状态，就变成了10成把握，而当你有了10成的确定性，就不好玩了。找到那些你有5-9成把握的事情，开始玩吧。
3. 先找地图，搞明白规则
有些人玩不起来，是因为没听完规则就往里冲，见谁打谁、而且还经常跳出边界。这个时候，玩就变成了被玩。连续几次，你就老实了。游戏的规则和指标越清晰越好玩，打游戏的第一关，往往是找高手要地图，派小兵趟地图，做任何事情也一样。第一步不是马上动手，而是找高手拿地图。搞清楚规则、找到正确指标，然后才开始第一关。
4. 设计自嗨系统
外界不可能每次都给你鼓掌，给自己设计个内在指标，达到就自嗨一下：“我真牛X”。没达到也嗨：“我对自己要求太他妈高了！真是伟人！”自己的猫和林徽因的猫打架，钱钟书就拿着一根竹竿给自己的猫加油，打赢了，高兴半天。这种人没法不好玩。
5. 建立多个游戏，可以存盘
别把人生押在一款游戏上，多开几个游戏。玩事业玩不好，那就先存盘。玩玩读书游戏，玩玩家庭游戏，等尽兴了，事业也就好了。
我按照这个套路把自己在“做自己”论坛的演讲设计成了一款游戏：《真·普雷儿》。游戏一共有3关，每关都有大BOSS。
第一关：充足准备
☑任务1：自己读完相关的书，然后出讲稿；
☑任务2：徐龙毅设计出好的PPT画面和体验
☑任务3：找脑子发达、思想严谨、想事想到轻抑郁的大黄审演讲稿
第二关：精彩发挥
☑任务4：有一个热翻全场，毫无节操的互动，
☑任务5：演讲要鼓掌3次（第一次是有人带领的）
☑任务6：是要从头乐到尾，如果达成，就算通关。
第三关：网络传播
□任务7：写文章推广。
□任务8：找5个大咖帮忙推。
□任务9：演讲视频浏览量三个月过100万（完成后开启隐藏任务）[!--empirenews.page--]
□隐藏任务：在公司楼下裸奔一周。（中国法律禁止全裸奔跑，我尽量在法律边缘少穿。希望大家来玩这个游戏，推动玩的力量。）
开始玩吧，做一个人生玩家。一旦你开始玩，你就主动预演、创造着你的未来。而你玩得越多，你能力越强、创意越多、关系越融洽，幸福感会越高。你也会有越来越多的空间去玩。人生会变成一款越来越适合你、惊喜不断的游戏。
4、从今天开始做个人生玩家
最后讲个故事。
故事的主人公是一个叫做Lynne小姑娘，她出生于上世纪30年代的英国。她在学校总是动来动去的，在那个年代，还没有什么所谓的多动症。老师给她妈妈写信说她注意力没法集中，有学习障碍。
于是妈妈就把她带到心理医生的办公室，在Lynne很努力的在妈妈怀中安静了20分钟以后，医生对妈妈说：“夫人，我能和你单独说话吗？”医生随手打开桌上的收音机，然后和Lynne的妈妈一起离开办公室，并轻轻掩上门。
妈妈正要张口，然后医生举起手指说：“嘘。”
隔着门缝，他们看到Lynne在音乐下开始玩耍。她的脚在打拍子，手在舞动——她在跳舞！
医生说：“夫人，她没有病，她是个舞蹈家！”
当她转校去舞蹈学校，她认识了一堆和她一样的人。后来Lynne成为了现代舞的奠基人。她就是《猫》、《歌剧魅影》的舞蹈编剧，一名成功的舞蹈天才。
看文章的你。从今开始一起玩吧，做个人生玩家。
当你挣脱循规蹈矩，开始用自己的方式跳舞，你会更加成功、幸福和富有创意，生活会惊喜不断。
世界会从门缝里面看着你，惊讶的说：“他没有病，他是一个人生玩家！”
从今天开始，放心玩、快乐的玩，在热爱的领域努力的玩，做个人生玩家!
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